Mit kell rágni a rossz leheletért
Ezért fontos, hogy jobban megértse a halitosis okait.
Hogyan kerülhető el a rossz lehelet? Mindannyiunknak lehet néha rossz a lehelete. Az alábbi tanácsokat segíthetnek elkerülni a kínos szituációkat.
Megfelelő szájhigiénia Sokszor ennyin múlik, mégis sokan elhanyagolják.
2. A szájöblítés is hasznos
Az ideális a minden étkezés utáni fogmosás és fogselyemhasználat lenne, így ugyanis jelentősen csökkenthető volna a rossz leheletet okozó szájüregi baktériumok száma. Ennek kiegészítésére szolgál a napi kétszeri szájvízzel történő öblögetés.
Tudatos táplálkozás Csaknem minden, amit elfogyasztunk, a bélrendszerből felszívódva bekerül a véráramba, majd megjelenik a kilélegzett levegőben. Az erős, kellemetlen leheletet a fokhagyma, a vöröshagyma és más hagymafélék, valamint egyes fűszeres ételek is okozhatnak.
A zeller, a sárgarépa és a petrezselyem ráadásul magas víztartalma révén is segíti a szájüreg tisztán tartását.
Megfelelő folyadékfogyasztás Ha étkezés után nincs módja fogmosásra, fogselyemhasználatra és szájvízzel történő öblögetésre, legalább igyon eleget. Ezzel az ételmaradékok jelentős része még azelőtt eltávolítható a szájüregből, hogy problémát okoznának.
Egészségügyi problémát is jelezhet a rossz lehelet Részletek Megjelent: A rossz lehelet ugyan rendkívül kellemetlen, de ennél sokkal fontosabb az, hogy súlyos betegséget is okozhat. Érdemes ezért odafigyelni erre, és huzamosabb fennállásakor kivizsgáltatni magunkat! A különféle betegségek mellett rossz leheletet eredményezhet a nem megfelelő szájhigiénia, a folyadékhiány, vagy akár egyes ételek fogyasztása is.
Ne feledje: a víz a legjobb szomjoltó. Tartózkodjon az édes üdítőktől, amelyek nemcsak hogy nem oldják meg a problémát, hanem még tovább súlyosbíthatják.
A bennük található cukor ugyanis az ételmaradékkal együtt rossz leheletethez vezethet. Rágjon, de ne akármit Az étkezés után rágott cukormentes rágógumi egyrészt fokozza a nyáltermelést és így elősegíti a szájüreg öntisztulását, másrészt a leheletet is frissíti.
Legyen óvatos a mentolos cukorkákkal: legjobb esetben is csak elfedik a rossz leheletet, sokszor azonban tele vannak cukorral, ami még tovább súlyosbíthatja a helyzetet.
